Le concombre : un légume rafraîchissant aux vertus insoupçonnées
- 23 juin 2023
- Santé et bien-être
Dans l’univers des légumes, il existe un véritable trésor caché, un joyau de fraîcheur aux vertus insoupçonnées : le concombre. Sous son…
DécouvrirChaque été, lorsque le thermomètre grimpe, il devient difficile de trouver le sommeil. Vous vous retournez sans cesse dans votre lit, en quête du repos tant désiré. Il est tout à fait normal de rencontrer des difficultés pour s’endormir par temps chaud. Selon l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance, la température idéale pour une nuit réparatrice se situe autour de 20 degrés Celsius, et idéalement entre 18 et 19 degrés. Malheureusement, atteindre ces températures peut s’avérer compliqué pendant les chaudes nuits estivales.
Ces astuces simples peuvent vous aider à vous rafraîchir et à trouver un sommeil plus paisible pendant les périodes de chaleur. Essayez celles qui vous conviennent le mieux et profitez de nuits fraîches et réparatrices.
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